[關於書念不完這件事的迷思]
面對無邊無際的知識，
就像看到大山大海一樣，
有種畏懼感。
那種畏懼是來自於自己的渺小與無知，
來自於不確定與不肯定，
來自於潛藏的迷惘與迷失。
好像怎麼做，永遠都達不到完美，走不到盡頭。
心中開始冒出：那．．．還要開始嗎？／繼續嗎？／不直接結束嗎？
一下子把眼界放在太遠大的目標上，可能讓想努力的自己跟不上。
盡量不讓它落於自卑與退縮，
而是好奇與探索，成為下一次探險的動力。
放下逼迫自己必須完全達標的壓力，
反而幫自己更靠近目標一些。
今天爬了一座小山，也很好，
今天爬了三層樓梯，也很好，
不是每個人都希望或有能力征服世界高峰，
但是沒有踏出這一小步，就沒有下一步了。
當焦慮與恐懼嘗試要把我們黏在地上，
輕輕地把它撥到旁邊（或先用力甩到旁邊），
即使它想跟著，我們還是可以向前走的。
P.S.
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#考試焦慮 #焦慮調適心法 #拖延也適用
#其實其他焦慮感受也適用
#洪千惠臨床心理師
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